Det här är Bästa Sovställningen för Dig
Vilken är den bästa sovställningen för kroppen egentligen? Med en tredjedel av livet spenderad i sängen är det kritiskt att välja en sovposition som stöder fysisk återhämtning. En korrekt sovställning lindrar ryggradens stress och främjar en bättre natts sömn, medan en ohälsosam position kan öka smärta och leda till sämre sömnkvalitet. 5 snabba fakta om […]
Morgonstund har guld i mund? Tips för att minska morgontröttheten
De allra flesta människor (och djur?) kan relatera till känslan av att släpa sig upp ur sängen på morgonen, speciellt nu under årets mörka månader. Även om du har sovit gott kan det vara svårt att skaka av sig morgontröttheten. Men varför är det så? Vad är det som gör att vi är […]
3 Tips för Smart Förvaring i Sovrummet
Om du är som de flesta andra vill du förmodligen ha mer förvaringsutrymme i ditt sovrum. Men vad kan du göra om ditt rum redan är packat till bredden med möbler och prylar? Oroa dig inte – det finns många kreativa sätt att maximera det utrymme du har, så att ditt sovrum känns mindre rörigt […]
Rengör Din Bäddmadrass På Rätt Sätt
Varför ska man rengöra bäddmadrassen? Att rengöra din bäddmadrass regelbundet är en viktig del av att upprätthålla en sund och hygienisk sovmiljö. Bäddmadrassen fungerar som en skyddande barriär mellan din säng och dig själv, och den samlar med tiden damm, svett, kroppsoljor och allergener. Här är några skäl till varför det är viktigt att rengöra […]
Sluta snarka! 6 tips för lugnare nätter
Hur snarkar man mindre? Snarkning är ett vanligt problem som kan störa både din egen sömn, och kanske framför allt din partners. Men det finns flera saker du kan göra för att minska eller helt eliminera snarkning. I det här blogginlägget kommer vi att ge dig några enkla tips för att hjälpa dig att sluta […]
Kan du inte sova? Här har du 10 enkla tips för en bättre sömn
Det är ingen hemlighet att en god natts sömn är viktig för att bibehålla en god hälsa. Men mellan arbete, familj och sociala åtaganden kan det vara svårt att få de rekommenderade 8 timmarna av vilsam sömn. Men oroa dig inte – vi är här för att hjälpa dig som sover dåligt att […]
