Ställbara Sängar för Äldre
4 fördelar med en ställbar säng för äldre personer Att ha en god natts sömn är viktigt för hälsan och välbefinnandet, och det gäller inte minst när man kommer längre upp i åldern. Många äldre personer upplever sömnproblem som kan påverka deras livskvalitet – En ställbar säng kan dock vara en lösning på detta […]
7 Annorlunda Knep för att Somna
Några ovanliga tips för att somna snabbare Om du lider av sömnproblem kan det vara frustrerande att inte kunna sova ordentligt varje natt. Men det finns många knep, tips och tricks som kan hjälpa dig att somna lättare. Här är några ovanliga tips som du kanske inte har provat tidigare: Sammanfattningsvis finns det […]
Så påverkas sömnen av övergången till sommartid
Snart är det dags igen – den årliga övergången från vintertid till sommartid. För många av oss innebär detta en timmes förlorad sömn, och även om det kan verka som en liten förändring kan det faktiskt ha en betydande inverkan på vår sömn och vårt välbefinnande. Sömnen är en viktig del av vår […]
Det här är Bästa Sovställningen för Dig
Vilken är den bästa sovställningen för kroppen egentligen? Med en tredjedel av livet spenderad i sängen är det kritiskt att välja en sovposition som stöder fysisk återhämtning. En korrekt sovställning lindrar ryggradens stress och främjar en bättre natts sömn, medan en ohälsosam position kan öka smärta och leda till sämre sömnkvalitet. 5 snabba fakta om […]
Sweet dreams are made of these: En titt på de bästa låtarna om sömn
Om du letar efter ett sätt att driva in i drömlandet, varför inte göra det med lite musik? Det finns ju en hel uppsjö av låtar som tillägnats sömn och drömmar. Vi har sammanställt en lista över de bästa låtarna om sömn så att du kan hitta den perfekta melodin för att lätta dig in […]
Morgonstund har guld i mund? Tips för att minska morgontröttheten
De allra flesta människor (och djur?) kan relatera till känslan av att släpa sig upp ur sängen på morgonen, speciellt nu under årets mörka månader. Även om du har sovit gott kan det vara svårt att skaka av sig morgontröttheten. Men varför är det så? Vad är det som gör att vi är […]
Världsrekord för Sängar och Sömn
De flesta av oss kanske tar sängar och sömn för givet. Vi tänker inte till en extra gång när vi lägger oss i sängen efter en lång dag eller snoozar våra larm för några extra minuters sömn på morgonen. Men visste du att det finns några ganska otroliga rekord som rör sängar och sömn? Låt […]
Sluta snarka! 6 tips för lugnare nätter
Hur snarkar man mindre? Snarkning är ett vanligt problem som kan störa både din egen sömn, och kanske framför allt din partners. Men det finns flera saker du kan göra för att minska eller helt eliminera snarkning. I det här blogginlägget kommer vi att ge dig några enkla tips för att hjälpa dig att sluta […]
Nytt år, ny säng: 3 anledningar till att du behöver uppgradera din sovplats
Låt oss erkänna att 2022 var ett rätt jobbigt år. Vi upplevde alla vår beskärda del av stress och ångest, inte minst på grund av omvärldsläget. Nu mer än någonsin är det viktigt att ta hand om oss själva, vilket också inkluderar att få tillräckligt med sömn! Men hur kan du få en god natts […]
Kan du inte sova? Här har du 10 enkla tips för en bättre sömn
Det är ingen hemlighet att en god natts sömn är viktig för att bibehålla en god hälsa. Men mellan arbete, familj och sociala åtaganden kan det vara svårt att få de rekommenderade 8 timmarna av vilsam sömn. Men oroa dig inte – vi är här för att hjälpa dig som sover dåligt att […]
